Beneficii Vitamina B12
- Vitamina B12 este un analgezic eficient
- Vitamina B12 este esențială pentru creier
- Vitamina B12 îmbunătățește somnul
- Vitamina B12 reduce depresia
- Vitamina B12 este un antiinflamator
- Vitamina B12 pentru piele
- Vitamina B12 are efecte pozitive în sarcină și lactație
Vitamina B12 face parte din complexul de vitamina B. Se consideră a fi o "vitamină care inhiba durerea". Ajută la producția de ADN, la suportul cardiovascular și la metabolismul energetic. În acest post, aflați mai multe despre vitamina B12, funcțiile sale, cauzele de deficiențe, precum și alimente și alte surse, astfel încât să puteți încorpora mai bine B12 în viața dumneavoastră.
Vitamina B12 este un marker foarte important pentru monitorizare, mai ales dacă nu ați condus cel mai bun stil de viață sau ați cunoscut probleme cronice de sănătate. Cu analizorul de testare Lab puteți urmări nivelurile de vitamină B12 și asigurați-vă că acestea sunt întotdeauna în intervalul optim. De ce să așteptați până când problemele vor ieși din mână și vor interfera cu munca și viața de zi cu zi? Analizorul de testare Lab te-a acoperit - îți urmărește sănătatea și îți oferă sfaturi cu privire la modul în care o îmbunătățești.
Vitamina B12, denumită și cobalamină, este o vitamină solubilă în apă.
Contribuie la sinteza cu succes a ADN-ului, funcționarea normală a sistemului nervos și producția de energie.
Ficatul este locul principal de depozitare a vitaminei B12 în corpul uman. Oamenii pot obține vitamina B din surse dietetice, alimente fortificate și suplimente.
Poate lua forma de ciano-, hidroxil, metil și deoxi-adenosil-cobalamină.
Cyanocobalaminul, forma cea mai stabilă și mai nenatură a vitaminei B12, este cel mai frecvent utilizat în suplimente și nu are un rol cofactor direct în metabolismul celular.
Cele mai semnificative forme biologice ale vitaminei B12 sunt metilcobalamina și coenzima B12 (5'-deoxi-5'-adenosilcobalamina).
Vitamina B12 a fost considerată "Painkilling Vitamin-Ucigasul durerii" în unele țări încă din anii 1950.
Beneficii de sănătate ale Vitaminei B12
1) Vitamina B12 este un analgezic eficient
Metilcobalamina, o formă de vitamina B12, reduce simptomele clinice în picioare, cum ar fi parestezii (o senzație anormală, cum ar fi furnicăturile sau pricking-ul), dureri de arsură și durere spontană.
Într-un studiu, metilcobalamina a îmbunătățit semnificativ simptomele, cum ar fi durerea și senzația de înțepătură, la pacienții cu dureri de gât.
Intramuscular injecția de cobalamină este eficientă în ameliorarea durerii de spate scăzută la pacienții fără deficiențe nutriționale.
Tratamentul cu metilcobalamină reduce simptomele durerii la nevralgie, neuropatie diabetică și dureri de spate inferioare.
Metilcobalamina îmbunătățește durerea neuropată.
2) Vitamina B12 este esențială pentru creier
Metilcobalamina (MeCbl) este cea mai eficienta forma de vitamina B12 in organele neuronale.
Cobalamina poate avea un rol în minimizarea tulburărilor dezvoltării creierului și tulburărilor de dispoziție, precum și a demenței vasculare și a Alzheimer la vârstnici.
Suplimentarea cobalaminei este utilă în regenerarea neuronală. Repară, de asemenea, efectele negative ale ischemiei asupra neuronilor .
Un studiu pe șobolani cu leziuni ale nervului sciatic susține ameliorarea leziunilor nervoase periferice cu Cobalamin.
B12 crește, de asemenea, regenerarea axonilor și promovează repararea neuronală.
3) Vitamina B12 îmbunătățește somnul
Suplimentarea cu cobalamină îmbunătățește tulburările ritmului somn-tremor la subiecții umani.
Poate crește sensibilitatea la lumină a ritmurilor circadiene datorită scăderii nivelului de melatonină.
Nu este normal să te lupți cu adormirea și să te trezești dimineața să te simți mai obosită decât atunci când te-ai culcat. Insomnia atacă problemele de somn din toate punctele de vedere, inclusiv repararea sistemului limbic, nivelurile hormonale și recalificarea ritmului circadian.
4) Vitamina B12 reduce depresia
Într-un studiu randomizat efectuat pe pacienți cu depresie și niveluri scăzute ale cobalaminei normale, suplimentele de cobalamină au îmbunătățit simptomele depresive.
5) Vitamina B12 este un antiinflamator
Metil B12 suprimă producția de citokine a limfocitelor T în celule și se speculează să facă același lucru la pacienții cu poliartrită reumatoidă.
6) Vitamina B12 pentru piele
Cobalamina topică este o nouă opțiune terapeutică în dermatita atopică. Este bine tolerabil și prezintă riscuri scăzute de siguranță atât pentru adulți cât și pentru copii.
7) Vitamina B12 are efecte pozitive în sarcină și lactație
Un studiu clinic randomizat a arătat că suplimentarea cu cobalamină orală cu 250 μg / zi în timpul sarcinii și alăptării timpurii ridică nivelurile de vitamină B12 la nivel maternal, fetal și lapte matern.
Deficiențe de vitamina B12
Pacienții cu diabet zaharat de tip 2 (T2DM) cărora li se administrează medicamente, pot prezenta risc de deficit de cobalamină.
Deficitul de cobalamină maternă este asociat cu infertilitatea și avortul spontan recurent.
Sugarii născuți de mame cu deficit de cobalamină sau care primesc cantități insuficiente de alimente provenite din animale sunt susceptibile la deficiență între vârsta de 6-12 luni.
Controlarea hormonală a contracepției (contracepție orală și DMPA) la subiecții de sex feminin a redus nivelul B12.
Deficitul de cobalamină determină hiperhomocisteinemia, care este un factor de risc dovedit pentru boala cardiovasculară.
Persoanele cu deficit de cobalamină au o prevalență mai mare a factorilor de risc cardiovascular, cum ar fi insuficiența cardiacă, antecedentele atacului ischemic tranzitor și diabetul zaharat.
Deficitul de cobalamină inhibă transferul de melanină între melanocite și keratinocite, ceea ce poate provoca hiperpigmentarea pielii.
19% dintre subiecții dintr-un studiu clinic au manifestat hiperpigmentare cutanată care rezultă din deficiența de cobalamină
Prospect Vitamina B12
Mod administrare: Luați un (1) comprimat zilnic.
Pentru cele mai bune rezultate, lăsați comprimatul să se dizolve în gură înainte de înghițire.
Portie de servire: Una(1) Tabletă
Porții pe container: 100
Compozitie pe servire
• Vitamina B12 (sub formă de metilcobalamină) 1000mcg
Alte ingrediente: Sorbitol, fructoză, aromă naturală de fructe, acid stearic vegetal, stearat de magneziu vegetal, celuloză, acid citric.
Atenție: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați un specialist în domeniul sănătății înainte de a utiliza acest produs. A NU SE LĂSA LA ÎNDEMÂNA COPIILOR. Depozitați într-un loc răcoros și uscat. Nu utilizați acest produs dacă sigiliul de siguranță al sticlei este rupt.
