Beneficii Seleniu
Seleniu are numeroase beneficii, si anume:
- imbunatateste sistemul imunitar;
- prorietati antioxidante;
- contribuie la productia de energie;
- poate ameliora astmul si artrita;
- scade nivelul colesterolului rau si creste nivelul colesterolului bun;
- mentine sanatatea celulelor;
- sporeste functia tiroidiana;
- reduce riscul de diabet;
- este un mineral esential.
Datorita proprietatilor antioxidante el protejeaza organismul impotriva inflamatiilor si daunelor care ar putea fi provocate de radicalii liberi. De asemenea, protejeaza pielea, ajuta in ameliorarea ranilor sau arsurilor si incetineste procesul de imbatranire. Daca este administrat intr-o cantitate mare, acesta poate imbunatati functia de reproducere si fertilitate la barbati si femei.
Seleniul este un mineral esențial care are o gamă largă de beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea sa de a proteja împotriva anumitor boli de inimă, de a crește puterea sistemului imunitar, de a maximiza funcția tiroidiană, de a reduce inflamația, de a reduce semnele de îmbătrânire prematură. Protejează împotriva anticorpilor, sporește sănătatea părului și echilibrează hormonii.
Seleniul este un produs chimic organic care este în principal derivat din sol, apă și materiale vegetale. Evident, omul îl achiziționează în principal prin diverse surse de plante și din moment ce este necesar pentru un număr mare de nevoi. Este considerat nemetalic și deși este toxic în cantități mari, este necesar pentru anumite funcții celulare ale animalelor și ale oamenilor. Prin urmare, includerea materialului vegetal bogat în seleniu în dieta ta este foarte importantă pentru menținerea sănătății generale.
Unele dintre cele mai bune surse de aport de seleniu pentru oameni sunt în principal plante și animale, inclusiv cereale, nuci, ciuperci, carne, pește și ouă. Se găsește, de asemenea, în cantități semnificative în rinichi, ton, crabi și homari. Nuca de Brazilia este cea mai bogata sursa care a fost descoperita pana acum, in principal deoarece nucul nu necesita seleniu pentru functiile sale, dar stocheaza cantitati mari care pot fi absorbite si folosite de cei care le consuma. Beneficiile de seleniu asupra sănătății sunt în continuare studiate pe scară largă, însă anumite avantaje foarte importante sunt deja bine cunoscute și sunt explicate mai detaliat mai jos.
Seleniu beneficii pentru sanatate
Anticorpii și sanatatea sistemului imunitar: Studiile au arătat că seleniul este important în stimularea anticorpilor, care sunt elemente ale sistemului imunitar care pot vedea și distruge corpurile străine virale, bacteriene, fungice și protozoare care pot provoca boli și infecții. Seleniul ajută la stimularea acestor anticorpi, mai ales după ce ați primit o vaccinare pentru una dintre aceste boli, făcând corpul protejat și cu experiență în minimizarea acestora, astfel încât să rămâi sănătos și protejat pe tot parcursul vieții.
Calități antiinflamatorii: În afară de stimularea sistemului imunitar, seleniul vă protejează corpul de senzația de vârstă inaintata decât este varsta reala. S-a demonstrat că seleniul reduce stresul oxidativ care apare adesea în jurul articulațiilor și oaselor, manifestându-se ca inflamație și diverse afecțiuni inflamatorii cum ar fi artrita reumatoidă, gută, sporiasis, lupus, eczeme sau dureri și slăbiciuni asociate. Prin reducerea inflamației la aceste incheieturi vitale ale corpului dumneavoastră, puteți rămâne activ, sănătos și fără durere pentru mai mulți ani.
Sindromul tiroidian: În ceea ce privește sistemul endocrin și reglarea hormonilor din organism, glanda tiroidă este una dintre cele mai semnificative și mai puternice. Cercetările au arătat că seleniul este o componentă esențială a funcțiilor glandei tiroide și ajută la reglarea cantității de hormon tiroidian produsă în organism. Hormonul T3 este unul dintre cele mai importante produse ale glandei tiroide și controlează rata și funcția metabolică a organismului. Fără seleniu, hormonul T3 nu poate fi produs, care poate fi catastrofic pentru o mare varietate de sisteme ale organismului.
Boala Kashin-Beck: Există o afecțiune specială a inimii, numită boala Kashin-Beck, care afectează o gamă largă de populație din țările cu conținut scăzut de seleniu. Acesta este probabil efectul cel mai serios și mai vizibil al unei deficiențe de seleniu și se caracterizează prin moartea celulelor cartilagiene și o întârziere a creșterii, adesea rezultând osteoartrită la o vârstă fragedă. Simptomele includ durere articulară, rigiditate, lipsă de flexibilitate și mișcare scăzută a articulatiilor, în principal, criptarea celor cu cazuri severe. Deficitul de seleniu nu este singura cauză a lui Kashin-Beck, dar este cu siguranță una dintre cauzele majore.
Sanatatea inimii: Seleniul funcționează ca un diluant sanguin, ceea ce reduce șansele de formare a cheagurilor de sânge și de asemenea se poate reduce cantitatea de colesterol LDL care se acumulează ca placă pe arterele și vasele de sânge. Această placă poate duce la ateroscleroză, infarct miocardic și accident vascular cerebral, astfel încât seleniul este un potențator puternic pentru sănătatea inimii de ansamblu din mai multe motive.
Mătreața și sănătatea părului: Deși cercetările se fac încă în această situație, se crede că un conținut bun de seleniu poate reduce pierderea părului și evitarea de scalp uscat excesiv care are ca rezultat matreata.
Efecte Secundare Seleniu
Toxicitatea asupra seleniului este la fel de periculoasă ca și o deficiență, deci aveți grijă să nu exagerați aportul. Simptomele de toxicitate includ:
O respirație mirositoare ca de usturoi
Tulburări gastro-intestinale
Oboseală
Iritabilitate
Dificultatea de concentrare
Ciroza hepatică
Edem pulmonar
Prospect Seleniu
Mod de admnistrare: Luati 1 tableta de Seleniu pe zi dupa masa.
Ce contine o portie de Seleniu?
O portie de seleniu contine: seleniu (din selenometionina) 100 mcg.
Alte ingrediente: celuloza microcristalina, fosfat dicalcic, acid stearic, stearat de magneziu, croscarmeloza de sodiu, dioxid de siliciu, glazura farmaceutica (shellac, povidona).
