Beneficii L-TYROSINE:
• Stimuleaza eliberarea hormonului de crestere care determina cresterea musculara si reduce grasimea corporala.
• Ajuta la stari de depresie si anxietate.
• Produce norepinefrina care este un supresor al apetitului.
• Joaca un rol important si in functia glandelor suprarenale, hipofiza si glandei tiroide.
• Cresterea numarului de celule rosii si albe din sange.
• Creste starea de spirit.
Ce este Tirozina si de unde provine?
L-Tirozina este un alt aminoacid neesential, care este un bloc de constructie a proteinelor. Este un aminoacid organic datorita prezentei unui atom de carbon in componenta.
Este un bloc de constructie in organism pentru epinefrina, dopamina adrenalina, hormonii tiroidieni si hormoni norepinefrine.
Este un precursor al neurotransmitatorului dopamina, precum si un precursor al hormonilor suprarenali norepinefrina si epinefrina. Corpul poate face L-tirozina din aminoacidul fenilalanina. Alimente bogate in L-tirozina includ carne de animale, produse din grau, fulgi de ovaz si prezent in fructe de mare.
Ce face L-Tyrosine?
In corpul dumneavoastra, L-Tyrosine este folosita in principal in creierul dumneavoastra.
Este un precursor al unui grup de neurotransmitatori numiti catecolamine, care include norepinefrina, dopamina si epinefrina.
Catecholaminele sunt folosite pentru a executa diferite functii cognitive.
Pentru transformarea intr-o catecolamina, L-Tyrosine trebuie sa treaca prin doua etape.
Mai intai, aminoacidul trebuie transformat in dihidroxifenilalanina (DOPA).
O enzima, in urma careia este o forma de decarboxilaza, transforma DOPA intr-una dintre cele trei catecholamine.
Nivelul ridicat de L-Tyrosine mareste productia de neurotransmitatori atunci cand corpul are nevoie de mai multi dintre ei.
Aceasta inseamna ca poate fi dificil sa beneficiezi de L-Tyrosine daca nu aveti suficienta cantitate de aminoacid si neurotransmitatorii dumneavoastra sunt epuizati.
O functie importanta a hormonilor tiroidieni este aceea de a controla producerea de o cantitate unde energia si lipsa ei sunt scazute in corpul dumneavoastra.
Productia de melanina
Celulele speciale cunoscute ca melanocite produc melanina in stratul exterior al pielii. Concentratia de melanocite ramane, in general, constanta intre indivizi si grupuri etnice, dar frecventa expresiei genelor determina in schimb cantitatea de melanina. Expresia mai mare a genei creeaza o crestere a sintezei melaninei pigmentul.
Pigment
Un pigment este un tip de material care absoarbe anumite lungimi de unda de lumina si reflecta altele. Lungimea de unda reflectata este cea pe care o veti vedea. Pigmentii sunt omniprezenti in procesele fotosintetice ale plantelor si ale anumitor aplicatii industriale, dar sunt de asemenea, importante pentru producerea de culori la animale. Un pigment inchis la culoare determina un nivel mai ridicat de Melanina in organism. Melanina este pigmentul specific care este responsabil pentru culoarea parului, a pielii si a irisului ochiului.
Ce studii stiintifice are la baza beneficiile Tirozinei si ce dovezi exista care sa sustina acest lucru?
L-tirozina poate ajuta sportivii sa evite suprasolicitarea, datorita capacitatii sale de a compensa oboseala. Deoarece L-tirozina este un precursor al dopaminei, suplimentarea cu L-tirozina poate intensifica vigilenta mentala, creste sentimentele de bunastare si poate compensa oboseala fizica si mentala.
Cine are nevoie de Tirozina si care sunt simptomele ale deficientei?
Toata lumea are nevoie de Tirozina, in functie de varsta si domeniul de activitate zilnic. Persoanele care au nevoie de L-Tirozina includ: sportivi, obezi sau supraponderali si varstnicii. Personele care fac antrenamente sportive pot beneficia de suplimentarea cu L-Tirozina deoarece ajuta la compensarea oboselii si a stresului asociate cu un antrenament intens. L-Tirozina serveste, de asemenea, pentru a proteja integritatea pielii. Melanina, o substanta care actioneaza pentru a proteja pielea atunci cand epiderma a fost expusa la lumina ultravioleta, deriva din L-Tirozina. Daca in organism exista o lipsa de melanina [din cauza lipsei de L-tirozina], apararea pielii va fi compromisa. Melanina, derivata din L-tirozina, reactioneaza chimic cu lumina soarelui pentru a forma un scut protector care protejeaza straturile mai profunde ale tesutului parului si a pielii.
Deoarece persoanele care sufera de depresie au in mod frecvent niveluri scazute ale acestui aminoacid in sange, se poate dovedi benefice pentru membrii acestei populatii de a suplimenta cu L-Tirozina.
Membrii populatiei obeze pot beneficia de L-tirozina suplimentara cu ajutorul unor suplimente alimentare. L-tirozina influenteaza producerea de tiroxina, care influenteaza rata metabolica bazala. Din acest motiv, L-tirozina se poate dovedi eficienta pentru pierderea in greutate.
Care sunt dozele de L-Tirozina si cat ar trebui sa fie luata?
In acest moment, liniile directoare privind dozajul nu au fost inca stabilite, deci este mai bine sa faceti ceea ce se numeste "maparea tolerantei".
Luati o doza mica timp de o saptamana, retineti beneficiile si efectele secundare si cresteti doza pana cand beneficiile sunt maximizate si efectele secundare minimizate. In timp, cei doi vor converge si veti atinge doza optima. Acest proces este similar cu "cartografiere receptor" pentru culturisti care folosesc insulina si produse pentru tes-tosteron.
Exista efecte secundare ale L-Tirozinei?
Multe pudre de proteine de pe piata sunt fortificate cu aminoacizi, inclusiv tirozina. Avand in vedere acest lucru, acordati o atentie deosebita cantitatii de tirozina pe care o ingerati din toate sursele. Nu s-au raportat efecte secundare, desi, ca in cazul oricarui aminoacid, este posibila supradozajul. Persoanele care sufera de afectiuni psihiatrice trebuie sa consulte un medic specialist calificat inainte de utilizarea de L-tirozina suplimentara.
Daca nu va simtiti confortabil in urma procedurii descrise mai sus, este intotdeauna bine sa urmati instructiunile asa cum sunt prescrise pe eticheta produselor.
Prospect L-Tirozina:
Utilizare sugerata
Adaugati 1,5 g (1/2 lingurita) in 100 - 150 ml apa sau suc.
In zile antreneaza o portie pe zi cu 30 de minute inainte de antrenament.
Nu depasiti doza zilnica recomandata pentru consum. Suplimentul alimentar nu poate fi folosit ca inlocuitor (inlocuitor) al unei diete variate. Se recomanda o dieta echilibrata si un stil de viata sanatos. Nu mancati daca sunteti alergic la oricare dintre ingredientele produsului. Produsul nu trebuie utilizat de catre copii, femeile insarcinate si mamele care alapteaza. A nu se lasa la indemana copiilor mici.
Informatii nutritionale
Ingrediente
L-tirozina
Produsul poate contine lapte (inclusiv lactoza), soia, alune, alte nuci, seminte de susan, ovaz, oua, crustacee, peste.
Greutate neta a produsului: 210 g
Portii per recipient: 140
Marimea portiei: 1,5 g
|
Ingrediente active
|
Per 100 g
|
Per portie
|
|
L-tyrosina
|
100 g
|
1500 mg
|
