Beneficii Melatonina
- sustine somnul odihnitor
- regleaza ritmul somnului de veghe
- ajuta in caz de schimbarea fusului orar
- benefic in reglarea de fus orar
- promoveaza relaxarea
- determina protectie impotriva radicalilor liberi
- reprezinta un suport gastrointestinal
- usor de utilizat.
Melatonina de la Pure Nutrition ajuta la stabilirea unor modele normale de somn pentru a sustine un somn mai linistit, relaxant si o sanatate generala mai buna.
Organismul produce in mod natural melatonina. Pe masura ce imbatranim, productia incetineste, cauzand la unii adulti sa fie produsa melatonina foarte putin sau deloc. Eliberarea melatoninei naturale joaca un rol important in ciclul de somn / trezire al corpului, care poate fi intrerupt prin flux de intarziere sau schimbari de lucru in timpul noptii.
Daca ati avut vreodata probleme cu somnul, sansele sunt ca ati auzit de suplimente de melatonina. Un hormon produs in glanda pineala, aceasta este un ajutor natural eficient pentru somn. Dar beneficiile sale nu se limiteaza la orele de miezul noptii. De fapt, ea are multe beneficii importante pentru sanatate dincolo de somn. Este un antioxidant puternic si un hormon antiinflamator care poate ajuta la imbunatatirea sanatatii creierului, sanatatii inimii, fertilitatii, sanatatii intestinului, sanatatii ochilor si mult mai mult! Sa ne uitam la beneficiile melatoninei si sfaturi pentru cresterea nivelului de melatonina cu ajutorul de produse naturiste sau in mod natural.
Ce este melatonina?
Melatonina este un hormon care este derivat in mod natural din aminopeptidul triptofan si neurotransmitatorul cunoscut sub numele de serotonina. Este produsa in mod natural in glanda pineala, dar cantitati mai mici se fac si de alte organe, cum ar fi stomacul. Aceasta este esentiala pentru mentinerea ritmului circadian al organismului, astfel incat sa va simtiti alergic si energizant dimineata si somnoros seara. De aceea, aveti nivele mai mari de melatonina in sange pe timp de noapte, iar aceste niveluri se diminueaza dramatic dimineata.
Dar asta nu e tot ce face melatonina. De asemenea, este crucial pentru:
-Functionarea eficienta a sistemului imunitar
-Ajuta functia ochilor
-Reduce stresul oxidativ
-Controleaza functia celulara
-Minimizeaza riscul aparitiei atrofiei celulare
-Stimuleaza functia creierului
Serotonina si melatonina sunt atat hormoni care regleaza diferite functii umane, cum ar fi somnul, apetitul si starea de spirit. Serotonina, produsa in organism, este cunoscuta ca un neurotransmitator; acest lucru inseamna ca este responsabil pentru trimiterea mesajelor intre celulele nervoase. Melatonina este o substanta neurotransmitator care joaca un rol vital in reglarea ritmurilor circadiene, care, la randul sau, controleaza modelele de dormit, eliberarea hormonilor si temperatura corpului, printre multe alte functii umane.
Este un puternic antioxidant
Melatonina creste productia de enzime antioxidante din organism care protejeaza impotriva stresului oxidativ si sustine functia mitocondriilor. Actiunea sa puternica inhiba atrofia celulara si de asemenea, protejeaza impotriva toxinelor care pot intrerupe functia mitocondriala, conducand la o multime de boli neurodegenerative (acestea sunt boli cauzate de deteriorarea progresiva a celulelor nervoase).
Imbunatateste imunitatea
Melatonina sustine functia imuna. Ofera corpului tau puterea de a lupta impotriva infectiilor, bolilor si simptomelor imbatranirii premature. De asemenea, are capacitatea de a actiona ca stimulant in bolile imunosupresive datorita proprietatilor sale puternice antiinflamatorii.
Beneficii pentru sanatatea inimii
Melatonina ofera beneficii cardio-protectoare. Abilitatile sale puternice antiinflamatoare si antioxidante pot ajuta la minimizarea atacurilor de cord si a accidentelor vasculare cerebrale. Activitatea sa de curatare a radicalilor liberi il face o mare alternativa naturala pentru ameliorarea bolilor cardiovasculare.
Reduce tensiunea arteriala
Melatonina are de asemenea efect antihipertensiv, care mentine tensiunea arteriala sub control. Deoarece melatonina actioneaza favorabil pe diferite nivele de hipertensiune arteriala, incluzand protectia organelor si cu efecte secundare minime, poate fi utilizata ca terapie de sustinere la pacientii cu hipertensiune arteriala.
Imbunatateste sanatatea intestinelor
Melatonina este de asemenea produsa de stomac, deoarece este esentiala pentru digestia neteda. Pentru cei care se ocupa de problemele digestive, melatonina poate fi un intermediu natural pentru disbioza intestinala, stomac indus de stres si inflamatie a stomacului.
Este utila in ameliorarea GERD
Melatonina este un remediu surprinzator pentru refluxul de acid. Ajuta la aceasta afectiune digestiva prin intarirea sfincterului esofagian inferior (LES). Relaxarea LES este un motiv major pentru refluxul de acid. De asemenea, studiile au descoperit niveluri mai scazute de melatonina la pacientii cu reflux de acid.
Acesta poate fi folosit pentru ameliorarea migrenei
Daca migrenele va fac rau in viata dvs., suplimentele alimentare de melatonina pot ajuta la reducerea frecventei si intensitatii acestor atacuri dureroase. 3 mg de melatonina sunt eficiente pentru ameliorarea migrenei. Poate fi de asemenea util in ameliorarea durerilor de cap.
Este important pentru sanatatea ochilor
Melatonina sustine o vedere sanatoasa prin evitarea mortii celulelor conului care ajuta la identificarea culorii. De asemenea, imbunatateste functionarea celulelor nervoase cruciala pentru viziune si protejeaza celulele care produc pigment pentru ochi. De asemenea, poate scadea presiunea crescuta in ochi din cauza glaucomului si poate reduce moartea celulelor nervoase in ochi.
Poate imbunatati functia insulinei
Reducerea secretiei de melatonina in timpul noptii aproape dubleaza riscul aparitiei diabetului. De fapt, melatonina imbunatateste echilibrul insulinei si protejeaza celulele producatoare de insulina din pancreas de moartea celulelor. Acesta poate fi utilizat ca terapie de suport pentru minimizarea prediabetelor, diabetului de tip 2, sindromului ovarului polichistic (PCOS) si rezistentei la insulina.
Benefic pentru boala Alzheimer si Parkinson
Abilitatile antioxidante ale melatoninei pot ajuta la ameliorarea simptomelor bolii Alzheimer si a bolii Parkinson. Cu varsta, activitatea scazuta a melatoninei poate creste riscul de Alzheimer si Parkinsons. Terapia cu melatonina imbunatateste somnul si odihna generala, ceea ce poate aduce o usurare a simptomelor.
Imbunatatiti functia tiroidiana
Imbatranirea poate face functionarea tiroidiana destul de lenta, ceea ce este in cazul in care abilitatile de protectie ale melatoninei intra. Pentru femeile menopauzale, terapia cu melatonina poate imbunatati functia tiroidei si poate minimiza tulburarile de dispozitie.
Poate ajuta in gestionarea durerii cronice
Pe langa actiunea antioxidanta si antiinflamatoare puternica, melatonina are si proprietati analgezice. Acest lucru o face utila pentru gestionarea afectiunilor cronice dureroase precum fibromialgia, durerile de cap, sindromul intestinului iritabil, durerea cronica de spate si artrita reumatoida. Pacientii care sufera de fibromialgie - o afectiune care duce la dureri cronice raspandite in muschii si tesuturile conjunctive fara nici o cauza aparenta, pot beneficia de suplimente nutritive de melatonina.
Melatonina- efecte secundare si efecte adverse
Utilizarea pe termen scurt a melatoninei este in general considerata sigura. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung, in special atunci cand nu este sub indrumarea unui expert medical, poate avea efecte secundare. De exemplu, supradozarea pe melatonina poate provoca dureri de cap, ameteli si oboseala in timpul zilei, care pot afecta productivitatea muncii. Melatonina trebuie, de asemenea, luata cu grija si numai sub indrumare medicala daca aveti hipertensiune arteriala, diabet sau administrati medicamente subtiri.
Prospect Melatonina
-Utilizarea sugerata a melatoninei de la Pure Nutrition:
-Luati 1 capsula inainte de culcare cu apa.
-Compozitie: 3 mg Melatonina/capsula.
-Doze: 100 portii.
-A se pastra intr-un loc racoros si uscat dupa deschidere.
ATENTIE: numai pentru adulti. Nu luati acest produs daca sunteti insarcinata sau alaptati, aveti o afectiune autoimuna sau o tulburare depresiva sau aveti sub 16 ani. Consultati-va furnizorul de asistenta medicala inainte de utilizare daca aveti dificultati de somn pe termen lung, aveti o afectiune sau daca luati medicamente pe baza de prescriptie medicala. A nu se lasa la indemana copiilor. Nu utilizati daca sigiliul este rupt. A se pastra intr-un loc racoros si uscat. Nu folositi un supliment alimentar ca inlocuitor al unei alimentatii variate si echilibrate! Acest supliment alimentar nu este destinat sa diagnosticheze, sa trateze, sa vindece sau sa previna vreo boala.
