In numeroase studii, melatonina sa dovedit a fi:
• Poate ajuta la ameliorarea insomniei
• Imbunatatiti calitatea somnului
• Minimizarea simptomelor de fus orar
• Sprijina imbatranirea sanatoasa
• Sprijina starea de spirit si sanatatea mintala
• Poate ajuta la scaderea presiunii oculare
Ce este Melatonina si de unde provine?
Melatonina este hormonul responsabil pentru reglarea ceasului biologic al organismului. Este produsa de glanda pineala, care este localizata in creier. Melatonina ajuta la reglarea somnului. In timpul zilei, glanda pineala din creier produce neurotransmitatorul serotonina, dar noaptea, glanda pineala nu mai produce serotonina si produce melatonina. Aceasta eliberare de melatonina ajuta la declansarea somnului.
De ce sa luati Melatonina?
Insomnie: Abilitatea de a adormi si de a ramane adormit poate fi stimulata de suplimentarea cu melatonina. Unele studii ale adultilor, tineri si varstnici au aratat ca luarea unei cantitati mici de melatonina inainte de culcare ajuta atat la accelerarea somnului, cat si la imbunatatirea calitatii acestuia. Aceste beneficii au fost observate atat la insomnii cat si la persoanele care se confrunta cu probleme ocazionale de somn.
Probleme de somn cauzate de durere sau de stres: Trezirea frecventa in timpul noptii poate sa apara ca urmare a durerii cronice sau a stresului. In astfel de situatii, melatonina poate ajuta prin incurajarea somnierii sunetelor.
Diferente de fus orar: Daca lucrati la o schimbare de noapte sau calatoriti in fusuri orare, suplimentele de melatonina va pot ajuta corpul sa depaseasca orice dezorientare si sa restabileasca rapid un model normal de somn. Studiile recente ale personalului companiei aeriene si ale altor persoane care calatoresc pe distante lungi au constatat ca suplimentele de melatonina au redus considerabil simptomele legate de fusul orar. Acest lucru era adevarat, indiferent daca zburau spre est sau spre vest. Cu toate acestea, nu toate studiile au constatat ca melatonina este superioara unui placebo pentru astfel de simptome de intarziere a diferentei de fus orar ca oboseala, somnolenta in timpul zilei si tulburari de vigilenta.
Anti-imbatranire: Studiul pe animale arata ca melatonina poate avea valoare in extinderea vietii - soarecii varstnici carora li sa administrat suplimentul au trait cu 25% mai mult decat cohortele lor intr-un studiu - desi este nevoie de mult mai multa investigatie inainte de concluziile ferme pentru oamenii in aceasta privinta. Proprietatile antioxidante ale melatoninei pot ajuta la stoparea bolilor care sunt in mod obisnuit legate de imbatranire, cum ar fi bolile de inima si cataracta. Hormonul poate stimula si functia sistemului imunitar, care poate sa slabeasca odata cu varsta.
Sprijin pentru spirit: numarul de oameni care se simt destul de normali si energici in timpul verii devin deprimati si lenti in timpul iernii, cand lumina soarelui este mai slaba si mai putin abundenta. Nivelurile scazute de melatonina pot fi prezente si la persoanele care reactioneaza in acest fel. Luarea unui supliment de melatonina in dupa-amiaza sau seara poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit si la evitarea emotiilor negative asociate cu iarna.
Cine are nevoie de Melatonina si care sunt simptomele deficientei?
Se crede in mare masura ca, pe masura ce oamenii imbatranesc, corpul lor produce mai putina melatonina. Deficientele pot duce la insomnie. Productia de melatonina variaza in functie de cantitatea de lumina la care sunteti expus; mai multa melatonina este produsa noaptea decat in timpul zilei, iar corpul tau produce mai mult melatonina intr-o camera complet intunecata decat intr-o camera slab luminata.
Stresul, boala si imbatranirea sunt vinovatii care pot accelera aceasta deficienta a Melatoninei. Cercetarile recente au aratat ca melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Problema insomniei este ajutata semnificativ de aportul de melatonina. Majoritatea oamenilor raporteaza un somn adanc calm; unii raporteaza mai multe vise si de asemenea, o odihna mai buna pe timpul noptii.
Exista efecte secundare ale Melatoninei?
Cercetatorii insisi nu au stabilit inca dozele optime deMelatonina pentru diferiti utilizatori. Nevoile individuale variaza considerabil in functie de diferentele de metabolizare. In scopul somnului, dozele mai mari nu sunt neaparat mai eficiente decat dozele mai mici. (Daca va simtiti ametit in dimineata urmatoare, doza pe care ati luat-o a fost prea mare, daca nu va simtiti un somn profund linistit, doza dumneavoastra poate fi prea mica). Rezultatele cercetarilor arata ca cea mai scazuta eficienta a melatoninei poate, de obicei, sa induca modele de somn naturale sau sa ne ajute sa facem fata schimbului de fus orar de intarziere. Cu toate acestea, ei au stabilit ca cele mai mari potente sunt necesare de catre persoanele in varsta de 65 de ani si peste.
Prospect Melatonina 10mg Dizolvare lenta:
Mod administrare: Luati 1 comprimat cu 30 de minute inainte de culcare.
Portii de servire: 1 tableta
Portii pe container: 60
Compozitie pe servire:
• Vitamina B-6 (sub forma de piridoxina HCI) 10 mg
• Calciu (din fosfat de calciu dibazic) 23 mg
• Melatonina 10 mg
Alte ingrediente: celuloza, fosfat de calciu dibazic, hipromeloza, stearat de magneziu, acid stearic, silice, metilceluloza, glicerina.
Nu contine: lapte, oua, peste, scoici crustacee, nuci de copac, grau, arahide, boabe de soia, drojdie, porumb, gluten, culori sau arome artificiale, zahar adaugat, amidon sau conservanti
Nota: Daca sunteti sub supraveghere medicala sau daca utilizati tranchilizante sau sedative, solicitati sfatul medicului dumneavoastra inainte de utilizare. Consultati-va medicul inainte de a utiliza daca aveti o tulburare depresiva sau sunteti insarcinata sau alaptati. Nu se utilizeaza de catre copii sub varsta de 12 ani. Nu luati in timpul operarii masinilor sau conducerii unui vehicul. A nu se lasa la indemana copiilor. Depozitati intr-un loc racoros si uscat. Nu utilizati acest produs daca sigiliul de siguranta al sticlei este rupt.
Produs vegetarian
