Beneficii Melatonin Sleep Spray
Melatonina este un hormon natural, eliberat de obicei noaptea din glanda noastra pineala, situata in creier. Din cauza stilului de viata intens, ciclul nostru de somn se confrunta cu provocari grave care determina stari de rau in somn, cum ar fi insomnia. Astfel, lipsa somnului isi face simtita prezenta in vietile noastre. Suplimentul de melatonina Go Powders Melatonin Sleep Spray poate fi o cheie pentru evitarea acestor neplaceri deoarece se consuma cu usurinta (evitand astfel utilizarea tabletelor care se pot inghite greu), imbunatateste calitatea somnului si ajuta ne ajuta sa adormim mai repede decat de obicei. Astfel, spray-ul cu melatonina este un supliment de inalta calitate ce reduce insomnia si anxietatea inainte si dupa o interventie chirurgicala, dar si un intermediu prin care persoanele vegane si vegetariene il pot consuma fara probleme.
%20(2).jpg)
Beneficii Melatonin Sleep Spray
- contine 1 mg de Melatonina pe portie
- se consuma cu usurinta (evitand astfel utilizarea tabletelor care se pot inghite greu
- imbunatateste calitatea somnului
- ajuta sa adormim mai repede decat de obicei
- este un supliment de inalta calitate ce faciliteaza ameliorarea insomniei si anxietatii inainte si dupa o interventie chirurgicala
- persoanele vegane si vegetariene il pot consuma fara probleme.
Melatonina este un hormon natural, eliberat de obicei noaptea din glanda noastra pineala, situata in creier. Datorita stilului de viata intens, ciclul nostru de somn se confrunta cu provocari grave care determina stari de rau in somn, cum ar fi insomnia. Suplimentul de melatonina poate fi o cheie pentru evitarea acestui fapt. Spray-ul de melatonina este o forma inovatoare de supliment care ofera un mod mai usor de consum, in special pentru cei care intampina dificultati la inghitirea comprimatelor. Suplimentul usor portabil va va imbunatati calitatea somnului si va va ajuta sa adormiti mai repede decat de obicei.
In acele nopti (sau saptamani) de insomnie, nivelul de melatonina crescut din interiorul unui supliment va poate ajuta sa va relaxati si sa dormiti mai bine. Nu numai ca cele mai bune suplimente de melatonina contin o doza adecvata de 1 pana la 5 miligrame, dar vin si intr-o varietate de forme - de la capsule la pulberi si chiar spray-uri - astfel incat sa puteti gasi metoda care functioneaza cel mai bine pentru dvs.
In timp ce creierul nostru produce melatonina in mod natural, poate fi util sa luam un supliment pe termen scurt daca avem probleme cu somnul sau cu jet lag. Daca va intrebati cat de multa melatonina sa luati, expertii va recomanda sa luati cea mai mica doza eficienta, care este de 1 pana la 3 miligrame pentru majoritatea oamenilor, dar puteti creste pana la 5 miligrame daca o doza mai mica pur si simplu nu o reduce. Dincolo de acest lucru, alegerea dvs. depinde in principal de preferinta de consum. Aceasta trebuie utilizata intre 20 de minute si o ora inainte de culcare.
Suplimentele de melatonina au castigat popularitate in ultimele decenii ca o modalitate de a ajuta la reglarea somnului pentru lucratorii in schimburi, persoanele cu jet lag sau cei cu alte dificultati de somn.
O parte importanta a multor procese naturale ale corpului- melatonina- este cunoscuta mai ales pentru rolul sau in reglarea ciclului somn-veghe, cunoscut si ca unul dintre numeroasele ritmuri circadiene. Nivelurile de melatonina cresc in organism pe masura ce expunerea la lumina scade. Pe baza acestui ritm natural, s-a propus ca melatonina suplimentara poate fi utila pentru cei ale caror cicluri naturale de somn au fost intrerupte.
Cercetarile privind beneficiile melatoninei variaza, dar exista un consens ca aceasta poate contribui la cresterea timpului de somn si a calitatii generale a somnului. Cu diverse optiuni, precum spray-uri, exista o forma de melatonina pentru fiecare consumator. Desi melatonina este considerata mai naturala decat alte medicamente pentru somn fara prescriptie medicala, este intotdeauna important sa va consultati cu furnizorul de asistenta medicala primara inainte de a utiliza melatonina in orice scop.
Problemele de somn la copii pot avea efecte nedorite asupra comportamentului, functionarii in timpul zilei si a calitatii vietii. Copiii cu anumite afectiuni, cum ar fi dermatita atopica, astmul, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) sau tulburarea spectrului autist (TSA), sunt mai predispusi la probleme de somn decat ceilalti copii.
Anxietatea inainte si dupa interventia chirurgicala apare la pana la 80% dintre pacienti. Suplimentele de melatonina par a fi utile in reducerea anxietatii inainte de operatie, dar nu este clar daca ajuta la scaderea anxietatii dupa operatie. Aceasta se bazeaza pe o recenzie din 2015 ce a analizat 12 studii care au implicat 774 de persoane si au evaluat suplimentele de melatonina pentru minimizarea anxietatii inainte de operatie, anxietate dupa operatie sau ambele. Analiza a gasit dovezi concrete potrivit carora melatonina este mai buna decat placebo pentru reducerea anxietatii inainte de operatie.
Prin urmare, noi, oamenii, respectam rareori ciclurile naturale de somn zi / noapte ale Pamantului. Electricitatea a creat lumina artificiala (ca sa nu mai vorbim de televiziune!) Rezultatul este ca unele dintre mecanismele care au evoluat in interiorul nostru au influentat in mod negativ somnul. Unul dintre aceste mecanisme implica hormonul melatonina. Intr-un scenariu normal, glanda pineala ar elibera melatonina la debutul intunericului pentru a ajuta la inducerea dorintei de a dormi. Cu toate acestea, se stie ca lumina artificiala, in special lumina albastra de inalta frecventa din electronica vizuala, schimba eliberarea melatoninei, care poate perturba tiparele de somn.
Asadar, insomnia este o afectiune medicala atat de raspandita in aceasta zi si epoca a lumii noastre ritmante, iar jonglarea cu agitatia vietii de zi cu zi, indiferent daca este vorba de scoala, munca, parinti sau familie, poate provoca stres major. Daca adaugati si o tenta de anxietate si depresie, aceast lucru poate fi o reteta pentru unele nopti majore nedormite, motiv pentru care spray-ul cu melatonina, in cele mai multe dintre cazuri, vine in ajutor.
Prospect Go Powders Melatonin Sleep Spray
- Contine- Melatonina 1 mg, apa purificata, glicerina, sorbitol, acid citric, aroma naturala de menta, benzoat de sodiu, sorbat de potasiu.
- Agitati bine inainte de folosire. 3 spray-uri (1 mg melatonina) in gura cu 20 de minute inainte de culcare.
- Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca inlocuitor pentru o dieta variata, echilibrata si un stil de viata sanatos.
- Nu depasiti doza zilnica recomandata. Cel mai bun inainte de data de incheiere si numarul lotului: consultati containerul. A se pastra intr-un loc racoros si uscat, ferit de lumina directa a soarelui.
- Nu utilizati melatonina daca sunteti gravida sau alaptati sau aveti o tulburare convulsiva sau depresie. Discutati cu furnizorul de servicii medicale daca aveti diabet sau tensiune arteriala crescuta. Suplimentele de melatonina pot creste, de asemenea, nivelul zaharului din sange si creste nivelul tensiunii arteriale la persoanele care iau unele medicamente pentru hipertensiune.
