Magneziu Citrat pulbere, 200 grame, 200 portii
Beneficii magneziu citrat pudra
- Regleaza tensiunea arteriala
- Amelioreaza migrenele
- Amelioreaza depresia și stările proaste de dispoziție
- Amelioreaza diabetul și bolile cardiovasculare
- Buna funcţionare a sistemului osos
- Intareste articulatiile
- Curata metalele grele din organism
- Ajuta digestia
- Restabileste relaxarea musculara
- Sprijina functia sistemului nervos
- Creste energia metabolica
- Ajuta la formarea osoasa
Ce este Magneziu Citrat?
Magneziul este un mineral esential pentru corpul nostru si contribuie la indeplinirea multor functii. Acesta joaca un rol important in absorbtia de potasiu si calciu.
Ar putea fi greu de crezut, dar magneziu este responsabil pentru peste 300 de reacții biochimice în organism, inclusiv funcția creierului și a mușchilor. Ignorați nevoia corpului dumneavoastră pentru asta și veți simți frământări; dureri de cap, dureri musculare și oboseala globală sunt indicatorii obișnuiți că nu obțineți suficient magneziu în viața voastră.
Printre avantajele de sănătate a magneziului se numără ameliorarea constipației, consolidarea oaselor, ameliorarea migrenelor și a durerilor de cap, ajutarea la gestionarea diabetului, îmbunătățirea sănătății inimii, ameliorarea sindromului premenstrual și ameliorarea anxietății. Alte beneficii includ ameliorarea disfuncției psihiatrice, ameliorarea astmului, creșterea nivelului de energie, ajutarea producerii colagenului, reglarea funcțiilor vezicii urinare, stimularea absorbției mineralelor, reducerea atacurilor eclamptice și ameliorarea inflamației.
Magneziul, un mineral abundent în organism, se găsește în mod natural în diverse alimente, adăugat la produsele alimentare, disponibil sub formă de suplimente alimentare și prezent în anumite produse sub forma de capsule, tablete, pudre, ulei sau spray.
Importanța magneziului
Experții medicali subliniază, în mod normal, importanța încorporării suficientei aporturi minerale și vitamine în dieta noastră regulată. Magneziul se întâmplă să fie un mineral extrem de important pentru sănătatea ta, deoarece este necesar pentru peste 300 de răspunsuri biochimice din organism. Este al 4-lea cel mai dominant mineral din organism, unul care este oarecum responsabil pentru numeroase aspecte. Aproximativ jumătate din rezerva globală de magneziu a organismului nostru este prezentă în oasele noastre, în timp ce restul se găsește în principal în organele și celulele tisulare ale organismului. Chiar dacă corpul uman este destul de eficient la controlul unui nivel constant de magneziu, doar 1% din acesta este disponibil în sânge.
Alimente bogate in magneziu
Alimente care contin magneziu sunt din sursele naturale si includ legumele cu frunze, cum ar fi legumele marine, cerealele integrale, leguminoasele, semințele și fructele cu coajă lemnoasă. Alte legume care pot fi adesea clasificate ca o sursă bună de acest mineral includ sfecla verde, roșii, fasole lima, cartofi dulci, semințe de dovleac, făină de hrișcă, porumb, ciocolată, arahide, tărâțe de ovăz, produse lactate și pește.
Magneziul este un mineral extrem de important pentru fiecare celulă din corpul uman
Magneziul este un mineral care joacă un rol cheie în
- metabolismul energetic
- sinteza proteinelor
- transportul impulsurilor nervoase prin sinapsele neuromusculare
- mișcarea calciului și atașarea acestuia la dinți.
Citratul de magneziu favorizează absorbția de calciu și este implicat în creșterea oaselor și este un co-factor important pentru peste 300 de reacții enzimatice, precum și pentru producerea de energie intracelulară.
Citratul de magneziu are un efect pozitiv asupra funcției sistemului reproducător, extinzând vasele de sânge benigne.
Ajută la reducerea tensiunii arteriale și la dilatarea bronhiilor în bolile respiratorii.
Stresul fizic și mental activ crește în mod semnificativ nevoile organismului pentru magneziu
Este implicat direct într-o serie de procese cerebrale ca neurotransmițător, reducând stresul, îmbunătățind somnul și promovând buna dispoziție și calm. Citratul de magneziu este unul dintre cele mai importante minerale pentru sportivi, datorită capacității sale de a relaxa fibrele musculare, de a ameliorai crampele, de a îmbunătăți contracțiile musculare și este important pentru formarea enzimelor, muncitorul de top, pentru recuperarea și absorbția nutrienților.
Prospect Magneziu Citrat pulbere:
Mod de administrare: Luati 1 masura dimineata dupa masa.
Este recomandata administrarea Citratului de Magneziu inainte de antrenamente, pentru a diminua oboseala si pentru relaxarea si flexibilitatea muschilor.
Ce contine o portie de Magneziu Citrat?
O portie de Citrat de Magneziu este 1 masura de 1000 mg din care magneziu reprezinta 134 mg (36% DZR).
