Cafeina anhidra 200 mg 100 tablete
Caffeine Tabs - 100 pastile
• Inlocuitor excelent pentru cafea
• Cafeina iti ofera multa energie
• Ajuta la arderea grasimilor
• Amelioreaza durerea musculara
• Va ajuta sa va mentineti treaz
• Creste forța și puterea musculară
• Mai multă energie, mai multă vigilență și mai puțină oboseală
Ce este cafeina anhidră?
Caffeine Tabs este un supliment utilizat pentru pierderea in greutate, cresterea energiei si a performantelor antletice.
Tabletele de cafeina imbunatatesc rezistenta aeroba si anaeroba.
Cofeina anhidră este o versiune pură, sub formă de pulbere, capsule sau pastile, a cofeinei, care este, în mod normal, o substanță asemănătoare cristalinei. Anhidru înseamnă "fără apă". Cofeina se găsește în mod natural în multe plante, fasole, semințe și frunze. În mod normal, este ingerata sub formă de cafea sau ceai, dar a fost făcuta în formă de suplimente alimentare pentru persoanele care doresc să controleze efectele mai indeaproape.
Caffeine Anhydrous - Cafeina anhidră
Utilizarea suplimentelor nutritive de cofeină nu sunt ceva nou astăzi. Există magazine de cafea aproape în fiecare colț și băuturi energizante în spatele fiecărui colt de magazin. În afară de interacțiunea socială caldă, ea aduce oamenii în cafenele, cafeaua fiind obtinuta din boabele de cafea natural si folosită cel mai frecvent pentru efectele sale stimulative pentru a crește energia și vigilența. Cu toate acestea, pentru atleții și pentru ceilalți participanți la sala de fitness există beneficii și mai mari pentru cafeină. Folosind cafeină anhidră ca supliment înaintea antrenamentelor, puteți îmbunătăți performanța, rezultatele și recuperarea - ceea ce îl face adăugat perfect oricărui regim de antrenament.
Cum functioneaza cafeina anhidra in corpul nostru?
Cofeina functioneaza in acelasi mod indiferent daca este dintr-o sursa naturala sau cofeina anhidra. E un impersonator mascat de alte substanțe chimice din creier - un neurotransmițător numit adenozină. Atunci când adenozina se blochează la anumiți receptori din creier, aceasta vă face să vă încetiniți și să vă simțiți somnolenți.
Acel semn de somnolenta de la mijlocul după-amiezii care l-ai avut? Puteți mulțumi adenozinei pentru asta. Dar cofeina este similară structural cu adenozina. Când consumați cofeina, se atașează acelorași receptori și reduce legarea adenozinei la fel de mult. Acest lucru te face să te simți treaz și mai atent.
Beneficii Cafeina anhidra
Cafeina are numeroase beneficii si anume:
* Un studiu efectuat in Japonia si altul la Universitatea Johns Hopkins au aratat ca aceasta imbunatateste memoria si restabileste vigilenta mintala.
* Cafeina iti ofera multa energie.
* Contribuie la managementul greutatii (ajuta la mentinerea greutatii optime).
* Cafeina luata impreuna cu un amestec de carbohidrati ajuta la refacerea rapida a concentratiilor de glicogen dupa efort fizic.
* Amelioreaza durerea musculara dupa antrenamente intense cu pana la 48% si creste rezistenta la efort.
* Poate ajuta la detoxifierea ficatului si curatarea colonului.
* Daca aveti de condus mai mult de 12 ore, cafeina va ajuta sa va mentineti treaz.
* Stimuleaza cresterea parului pe calvitie atat la barbati, cat si femei.
* Protejeaza ochii impotriva sindromului Meige (spasmele pleoapelor) si a cataractei (pierderea transparentei cristalinului).
* Se crede ca este eficienta pentru cei cu astm; cafeina deschide caile respiratorii si ajuta persoanele cu astm sa respire mai usor.
Alte cateva beneficii ale cafeinei anhidra
Cofeina traversează cu ușurință bariera hemato-encefalică, devenind o substanță foarte psihoactivă. În interiorul creierului, cofeina contracarează substanța andenosină. Andenosina este responsabilă pentru inhibarea activității sistemului nervos. Cofeina se leagă de receptorii de andenosină și în esență, oprește andenosina să pună frânele asupra activității neuronale.
Cofeina stimulează de asemenea epinefrina, dopamina și serotonina. În general, consumatorii de cofeină au mai multă energie, mai multă vigilență și mai puțină oboseală.
Utilizarea de suplimente pre antrenament este o modalitate eficientă de a vă asigura că aveți suplimentele potrivite în corpul dumneavoastră la momentul potrivit. Atleții din întreaga lume folosesc suplimente de cafeină pentru a îmbunătăți performanța și a accelera rezultatele. Cele mai frecvente efecte pozitive sunt creșterea pierderilor de grăsimi și creșterea puterii.
Creșterea pierderilor de grăsimi
Din moment ce cofeina creste productia de energie generala, are un efect pozitiv asupra sistemului metabolic. Dar cat de repede metabolizati cofeina depinde de genele voastre. Aceasta mărește eliberarea de grăsimi în sânge și vă ajută corpul să o ardă mai repede. Efectele pot fi mărite atunci când sunt combinate cu exerciții, deoarece corpul dumneavoastră va fi pregătit pentru pierderea de grăsimi.
Dozele de aproximativ 200 mg de cafeina sau mai mult sunt utilizate în mod obișnuit pentru pierderea de grăsimi. Puteți combina cafeina cu Efedrină sau Sinefrină pentru creșterea potențialului de ardere a grăsimilor. Efedrina este mai eficientă, dar poate fi periculoasă și este adesea mai greu de găsit decât sinefrina.
Pierderile de grăsimi ale cofeinei sunt mai pronunțate în indivizii fără toleranță la cafeină. Dacă luați cofeina în mod regulat, probabil că nu veți vedea cât de mult ar putea beneficia de arderea grasimilor ca cineva care rareori ia stimulentul.
Rezistenta musculara
Pentru activitățile aerobice cum ar fi ciclismul sau alergatul, cofeina îmbunătățește rezistența. Acest lucru pare să fie un rezultat atât al inhibării andenosinei, cât și al efectului de reducere a glucozei pe care îl are cofeina asupra mușchilor. Prin creșterea oxidării grăsimilor, cofeina împiedică organismul să utilizeze glucoza intramusculară ca sursă de energie inițială, astfel încât energia stocată să poată fi rezervată mai târziu. Se crede că cofeina ajută la efortul și efortul perceput, astfel încât, în mod esențial, exercițiile se simt mai ușor.
Un studiu care a implicat rezistenta la ciclism a constatat ca 3 mg pe kg de greutate corporala este optim pentru cresterea beneficiilor de anduranta. Creșterea dozei la 6 mg pe kg de greutate corporală nu a produs o îmbunătățire suplimentară a performanței. O doza de cofeina de 3 mg pe kg echivalează cu 272 mg pentru o persoană de 90 kg, aproximativ 200 mg pentru o persoană de 70 kg și 340mg pentru o persoană de 115 kg.
O doză de cofeină care mărește rezistența poate fi administrată imediat și durează aproximativ 6 ore. Un produs secundar de cafeină este o reducere a efortului perceput, care devine sinergie cu beneficiile sale de creștere a rezistenței.
Forța și puterea musculară
Cofeina nu este eficientă doar pentru sportivii orientați spre distanțe, este un instrument excelent pentru haltere și alte activități anaerobe. Un studiu a fost efectuat pe 18 sportivi de sex masculin cărora li sa administrat cofeină sau un placebo înainte de a efectua presa toracică, presa pentru picioare sau testul Wingate. Grupul care a administrat cofeina a înmulțit cu mult mai multă greutate în presa pieptului și a obținut mai multă putere în testul Wingate.
Rezistența la cafeină a cofeinei este observată la doze mai mari de aproximativ 500 mg. Cauza producerii unei puteri crescute se poate datora mobilizării calciului din calciu în mușchi.
Cu toate acestea, studiile care se refereau la 1RM (un rep max) nu au văzut o creștere a concentrației cu cafeină. Se poate presupune că cafeina funcționează mai bine pentru intervale de reprimare mai mari de cel puțin 6 repetări, care ar putea fi datorate sinergismului cu efecte de stimulare a rezistenței la cofeină.
Recuperare mai rapidă
Orice persoana care a fost vreodată in sala de sport știe, să facă un nou tip de exercițiu sau să se întoarcă după o pauză poate fi dureros a doua zi, recuperarea rapidă este crucială. Pentru sportivii cu experiență, recuperarea este și mai importantă, deoarece un eveniment sau o întreagă carieră poate depinde de mușchii care se amelioreaza în totalitate și de performanța optimă la momentul potrivit. Un studiu efectuat la Universitatea din Georgia a testat durerea post-antrenament simțită de un eșantion de voluntari. Grupul administrat cofeina a avut o durere de 48% mai mica decat grupul placebo.
În ciuda acestei descoperiri de reducere a durerii, este necunoscut dacă cofeina ajută reparația mușchilor mai repede.
Beneficii de Pre Workout Cofeină anhidră
Există beneficii puternice pentru a adăuga cofeina anhidră la rutina dvs. de antrenament, indiferent de nivelul de calificare sau de sport. Suplimentele cu cofeină vă vor ajuta probabil să vă atingeți obiectivele mai repede. Cât de mult ar trebui să adăugați? Studiile menționate mai sus au variat într-o cantitate de la 160 mg până la 5 mg / kg de greutate corporală. Deoarece puteți construi o toleranță la cofeină, este probabil cel mai bine să începeți cu o doză mică și să vă adaptați treptat doza, după cum doriți.
Este cafeaua anhidră sigură?
Potrivit FDA, majoritatea adultilor pot consuma in conditii de siguranta pana la 400 de miligrame de cofeina. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară susține, de asemenea, acest nivel de consum, afirmând că dozele unice de 200 miligrame la un moment dat și consumul obișnuit de 400 miligrame pe zi sunt considerate sigure pentru femeile care nu sunt însărcinate.
Acest nivel de siguranță este valabil pentru cafeina naturală sau anhidră. O doză zilnică de 400 de miligrame de cofeină este echivalentă cu aproximativ patru cești de cafea preparate în casă sau două capsule anhidre cu cafeină pura care conțin 200 miligrame fiecare.
Există preocupări suplimentare legate de siguranța produselor cofeina anhidră, comparativ cu sursele naturale. Veți dori să acordați atenție acestor linii directoare:
Evitați cafeina pură sub formă de pulbere - După cum sa menționat, FDA recomandă evitarea datorită ușurinței supradozajului accidental. O singura lingurita de cofeina anhidra pudra pur este suficienta pentru a provoca consecinte potential fatale, deoarece este echivalentul a 2700 miligrame de cofeina. Pentru a pune asta în perspectivă, ar trebui să beți 28 de cani de cafea, 68 de cești de ceai negru sau 68 de cutii de cola pentru a ingera aceeași cantitate de cafeină.
Alegeți alte forme și înțelegeți dozele - Selectarea unei alte forme de cofeină anhidră, cum ar fi capsulele sau tabletele, ar trebui să ușureze menținerea în limitele indicațiilor de siguranță. Ia ceva timp pentru a verifica dozele pentru a vă asigura că înțelegeți cât de multă cafeină este în fiecare pastilă.
Cofeina efecte secundare si contraindicatii
Dacă sunteți agitat sau aveti tremur al mainilor atunci este indicat de a reduce din nou cofeina, simptomele de abstinență pot începe într-o zi de la ultima ceașcă cafea sau pastila. Semnele efectului cafeinei in doze mai mari si de retragere includ:
Agitaţie
Frisoane
Confuzie
Ameţeală
Greaţă
Vărsături
Insomnie
Anxietate
Scăderea ușoară a consumului de cofeină va contribui la reducerea acestor simptome.
Deficitul de cofeina in organism
Efecte benefice ale consumului de cafeina pot fi atribuite si in cazul acestor simptome:
durere de cap
somnolenţă
iritabilitate
Prospect Cafeina anhidra
Mod de administrare
Doza zilnica recomandata de Caffeine Tabs este de 1 tableta.
Nu este recomandat să luați cafeină după ora 18:00.
Ce contine o portie de Caffeine Tabs?
O portie de Caffeine Tabs contine: Cafeina Anhidra 200 mg.
Alte ingrediente: fosfat dicalcic, celuloza microcristalina, acid stearic, stearat de magneziu, croscarmeloza de sodiu, dioxid de siliciu, glazura farmaceutica.
