Beneficii Vitamina D3&K2
- mentine sanatatea oaselor,
- ajuta la reducerea stresului si a depresiei,
- ajuta la reducerea greutatii corporale suplimentare,
- scade tensiunea arteriala,
- sustine sanatatea inimii,
- imbunatateste sanatatea dentara.
CE SUNT VITAMINELE D3 SI K2?
Ce sunt vitamina D3 si K2? Vitamina D3 este, de asemenea, cunoscuta sub numele de vitamina soarelui, deoarece pielea dumneavoastra o poate produce ca raspuns la lumina soarelui. Este o vitamina liposolubila; celelalte doua tipuri sunt D1 si D2. Aceasta vitamina joaca multe functii in corpul tau, dar cea mai importanta este absorbtia fosforului si a calciului. De asemenea, contribuie la mentinerea functionarii sistemului tau imunitar. Prin urmare, este obligatoriu sa consumati o cantitate adecvata de vitamina D3 pentru a mentine cresterea si dezvoltarea normala a corpului.
Cu toate acestea, deficienta acestor vitamine poate cauza mai multe probleme de sanatate, cum ar fi osteomalacia (inmuierea oaselor) si osteoporoza (oasele devin fragile). Principalele surse alimentare de vitamina D3 sunt somonul, sardinele, galbenusul de ou, laptele fortificat, iaurtul, cerealele si sucul de portocale.
Vitamina K2, ca menachinona cu lant lung (MK4), este o alta vitamina esentiala solubila in grasimi. Spuma MF4 de vitamina K are un timp de injumatatire mai lung si o biodisponibilitate mai lunga in corpul dumneavoastra. Este important in mentinerea sistemului circulator, care mentine sanatatea inimii, scade riscul de tulburari cardiace, cum ar fi ateroscleroza, accidentul vascular cerebral si bolile vasculare. Astfel, datorita efectelor sale maxime, MK4 este considerata cea mai buna sursa de vitamina K. Principalele surse alimentare ale acestei vitamine sunt fermentate, lactate si produse de origine animala, cum ar fi branza, care furnizeaza si alti nutrienti, cum ar fi proteinele, calciul si vitamina A. Ficatul de vita contine 11 mg de vitamina K2 la 100 mg.
BENEFICIILE VITAMINEI D3 pentru sanatate:
1. Mentine sanatatea oaselor:
Vitamina D3 va face oasele puternice si sanatoase, deoarece regleaza absorbtia calciului si fosforului de catre oase. In plus, aceste doua minerale ofera densitate si rezistenta dintilor si sistemului osos.
2. Vitamina D3 amelioreaza mai multe boli:
Pe langa beneficiile sale de baza pentru sanatate, cercetatorii au descoperit ca vitamina D3 joaca, de asemenea, un rol in ameliorarea bolilor cronice. In 2006, concluziile studiului publicate in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane au sugerat ca vitamina D3 ajuta la ameliorarea simptomelor sclerozei multiple, care este o boala invalidanta a sistemului nervos central (creier si maduva spinarii). Un alt studiu publicat in Circulation Journal a dezvaluit ca vitamina D3 scade riscul de boli de inima. In 2010, un alt studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition a sustinut ca vitamina D3 reduce dezvoltarea racelii si gripei.
3. Ajuta la reducerea stresului si a depresiei:
Cercetarea a aratat ca vitamina D3 joaca un rol semnificativ in reglarea starii de spirit. In cele din urma, alunga depresia si stresul. Intr-un studiu, persoanele care sufereau de depresie si stres au primit suplimente de vitamina D3 timp de 2 luni. Iar rezultatele au aratat ca au aratat o imbunatatire semnificativa a simptomelor depresiei. Un alt studiu efectuat pe persoane care sufera de fibromialgie (durerile musculo-scheletice duc la oboseala, starea de spirit, probleme de memorie si somn), a aratat ca toti indivizii aveau deficit de vitamina D3.
4. Ajuta la reducerea greutatii corporale suplimentare:
Mai multe studii au aratat ca suplimentarea cu vitamina D3 in dieta ta este eficienta in reducerea kilogramelor in plus prezente in jurul corpului tau. Expertii au sustinut ca persoanele care iau vitamina D3 si calciu in timpul perioadei de slabire reduc mai mult in greutate decat grupul de control. Expertii din domeniul sanatatii considera ca o cantitate suplimentara de vitamina D3 si calciu actioneaza ca un supresor al apetitului in organism. O alta cercetare a concluzionat ca persoanele obeze si supraponderale care iau suplimente arata o imbunatatire a markerilor de risc ai bolilor de inima.
5. Controlati nivelul de insulina:
Vitamina D3 controleaza eficient nivelul zaharului din sange prin reglarea productiei de insulina in organism. Stimuleaza pancreasul sa creasca eliberarea de insulina, promovand absorbtia de glucoza de catre celulele corpului, ceea ce duce la scaderea nivelului de glucoza in plasma. Deci, diabeticii ar trebui sa consume o cantitate adecvata de vitamina D pentru a-si gestiona nivelul zaharului din sange.
6. Scade tensiunea arteriala:
Un studiu realizat la Universitatea din Boston a aratat ca persoanele cu hipertensiune arteriala au experimentat o scadere semnificativa a tensiunii arteriale prin cresterea absorbtiei de vitamina D. D3 este responsabil pentru a suprima eliberarea de hormon renina din rinichi, care va ingusteaza vasele de sange, ceea ce va creste tensiunea arteriala.
7. Sustine sanatatea inimii:
Lipsa vitaminei D3 poate afecta, de asemenea, functiile inimii. Doua studii au descoperit ca o concentratie scazuta de vitamina D3 in cabina de sange creste riscul unui atac de cord. Aceasta vitamina actioneaza ca un tranchilizant pentru inima, creste rezistenta muschilor inimii si minimizeaza anomaliile crestere. In plus, reduce ingrosarea peretilor inimii, care poate provoca un blocaj care duce la ateroscleroza si insuficienta cardiaca.
8. Dispozitie:
Unul dintre beneficiile majore ale vitaminei D3 este impactul sau asupra starii de spirit. Persoane cu tulburare afectiva sezoniera; in general, se simt fericiti cand stau la soare, deoarece pielea lor produce vitamina D3. Un nivel ridicat al acestei vitamine nu numai ca te face sa te simti mai bine, ci si reduce anxietatea. Alaturi de alte tratamente, asigurati, de asemenea, aportul adecvat de vitamina D, precum si pentru diminuarea tulburarilor de dispozitie.
BENEFICIILE PENTRU SANATATE ALE VITAMINEI K2 CA MK4:
• K2 ca MK7 pentru oasele tale:
Vitamina K2 este necesara pentru activarea osteocalcinei, care este o proteina responsabila cu transportul calciului catre oase. Transferul calciului in matricea osoasa reduce riscul acumularii daunatoare de calciu in tesuturile osoase moi. De asemenea, sustine activarea a doua proteine importante, periostina si proteina S, care sunt importante in formarea matricei osoase.
O cercetare recenta arata ca aportul adecvat de vitamina K2 va poate imbunatati oasele si poate reduce costurile de asistenta medicala legate de osteoporoza. In plus, aceasta vitamina imbunatateste si mineralizarea oaselor tale, ceea ce minimizeaza riscul de fracturi.
• K2 ca MK4 pentru vasele de sange:
In vasele de sange, promoveaza activarea proteinei matrice Gla, care se gasesc in celulele musculare netede ale peretilor arteriali, care leaga calciul si ii creste nivelul in sange. Acest proces este important pentru a reduce rigidizarea peretilor arteriali. Reduce riscul de hipertensiune arteriala, accident vascular cerebral, embolie pulmonara (blocarea arterelor pulmonare) si tromboza (coagulare anormala a sangelui in arterele inimii).
• Imbunatateste sanatatea dentara:
Osteocalcina activata de vitamina K2 transfera calciul in oase si imbunatateste productia de dentina noua, sub smaltul dintilor.
• Important pentru sanatatea femeilor:
Majoritatea femelelor nu au nevoie de calciu, ci de vitamina K2 pentru a directiona calciul in locurile potrivite. Suplimentarea adecvata cu MK4 in dieta femeilor ajuta la diminuarea problemelor osoase dupa menopauza. Majoritatea femeilor intra in menopauza la varsta de 45 pana la 55 de ani, iar nivelurile de estrogen scad, ceea ce duce la pierderea osoasa rapida. Femeile au pierdut 40% din oasele lor interne, spongioase si 10% din oasele dure in cei 10 ani dupa menopauza. Femeile ar trebui sa asigure aportul adecvat de MK4 pentru a-si mentine sanatatea oaselor.
• Important pentru persoanele in varsta:
La varsta inaintata, mai multe boli sunt asociate cu un aport insuficient de vitamina K2. Inhiba calcificarea arteriala si reduce problemele cardiace legate de calciu. K2 este un antioxidant important pentru celulele creierului tau care evita deteriorarea cauzata de radicalii liberi. Mai mult, comunitatile stiintifice cred ca suplimentarea adecvata a MK4 in dieta persoanelor in varsta. Reduce riscul bolii Alzheimer.
Prospect Vitamina K2&D3
|
Informatii nutritionale
|
|
Portie de servire- 1 capsula vegetala
|
|
|
Cantitate/capsula
|
%DZR
|
|
Vitamina D3
(ca Cholecalciferol) (din Lanolina)
|
25 mcg (1,000 IU)
|
125%
|
|
Vitamina K2
(ca Menaquinone-4) (MK-4)
|
45 mcg
|
†
|
|
†Doza zilnica recomandata nu a fost stabilita
|
Utilizare recomandata- Luati 1 capsula de 1 pana la 2 ori pe zi cu alimente.
Alte ingrediente- Faina de orez, hipromeloza (capsula de celuloza), palmitat de ascorbil si dioxid de siliciu. Nu este fabricat cu ingrediente de grau, gluten, soia, lapte, oua, peste sau crustacee. Produs intr-o unitate GMP care proceseaza alte ingrediente care contin acesti alergeni.
Avertizari
A se pastra la loc racoros si uscat dupa deschidere. Doar pentru adulti. Consultati medicul daca sunteti insarcinata/alaptati, luati orice anticoagulant (cum ar fi warfarina, cumadina, heparina) sau alte medicamente sau aveti o afectiune medicala. A nu se lasa la indemana copiilor. In acest produs pot aparea variatii naturale de culoare.
