Beneficii Maca
- ajuta organismul sa gestioneze stresul
- poate ajuta in cazul depresiei
- poate duce la cresterea energiei
- poate ajuta cu simptomele perimenopauzei si menopauzei
- beneficii pentru oase
- poate stimula libidoul
- poate ajuta la fertilitatea masculina
MACA Lepidium Meyenii - 1000 mg - doza mare
Maca a fost apreciata de secole in stiinta nutritionala peruana. Ea provine dintr-o radacina inrudita cu ridichea (Lepidium meyenii) si era deja cunoscuta incasilor. Radacina contine aminoacizi si glicozide valoroase, cum ar fi tiocianatul de benzil sau izotiocianatul de p-metoxibenzil. Aceasta creste in zonele inalte din Peru si este numita "Aurul Anzilor" datorita aspectului sau galben stralucitor . Radacina este un adevarat pachet de energie: contine proteine valoroase, aminoacizi, carbohidrati, fier, zinc, magneziu, calciu, fosfor, multe vitamine si substante asemanatoare hormonilor, cum ar fi saponinele steroidice .
In stiinta nutritionala peruana, radacina Maca are o "semnificatie magica" atat pentru barbati cat si pentru femei. Maca nu este populara doar printre atleti si culturisti . O capsula de supliment alimentar furnizeaza organismului 1000 mg de Maca.
Proprietati ale suplimentului alimentar:
Foarte bine dozat cu 1000 mg pe capsula - 90 capsule
Contine aminoacizi valorosi
Contine glicozide
Contine calciu
7 Beneficii ale radacinii Maca
1. Ajuta organismul sa gestioneze stresul
Maca este o planta adaptogena, iar un lucru pe care toate plantele adaptogene il au in comun este ca pot ajuta organismul sa gestioneze stresul de mediu, explica Dr. Shah. "Adaptogenii au fost folositi de mult timp in medicina ayurvedica si in medicina traditionala chineza, dar se confrunta cu o renastere [in Occident]", spune ea.
Ceea ce pot face adaptogenele (inclusiv maca) este sa ajute la stimularea sistemului de protectie a organismului impotriva stresului prin echilibrarea axei hipotalamo-hipofizare suprarenale (HPA) a organismului, potrivit Dr. Shah. Axa HPA este responsabila de modul in care sistemul nervos central si sistemele hormonale raspund la stres. Atunci cand ne simtim stresati, nivelul de cortizol creste. Dar studiile stiintifice pe sobolani arata ca consumul de maca poate ajuta la mentinerea nivelului de cortizol sa nu creasca
2. Poate ajuta in cazul depresiei
Un studiu realizat in 2014 pe soareci a descoperit o legatura intre consumul de maca timp de sase saptamani si cresterea nivelului de dopamina, ceea ce duce la reducerea sentimentelor de depresie. Medicul naturopat inregistrat Cassie Wilder, N.D., spune ca aceasta legatura se datoreaza probabil naturii adaptogene a maca. "Atunci cand oamenii sunt mai rezistenti la stres si sunt mai capabili sa faca fata mai bine stresorilor de zi cu zi, starea lor de spirit se imbunatateste", spune ea. Deci, daca va simtiti in mod constant ca si cum ati fi "la limita", consumul regulat de maca ar putea ajuta potential - desi trebuie facute mai multe studii pe oameni pentru a confirma legatura dintre maca si starea de spirit.
3. Poate duce la cresterea energiei
Un motiv comun pentru care oamenii consuma maca este pentru un impuls de energie fara cofeina. "In timp ce studiile stiintifice nu au reusit sa arate exact cum anume maca stimuleaza energia in organism, se pare ca are efecte de producere a energiei la unele persoane", spune Dr. Koffler.
In timp ce trebuie efectuate mai multe studii stiintifice pentru a confirma aceasta legatura, un mic studiu efectuat pe 175 de persoane indica o legatura intre maca si energie. In cadrul studiului, persoanele care au luat 3 grame de maca timp de 12 saptamani au raportat ca au experimentat un plus de energie mai mare decat persoanele care nu au consumat maca. Din cauza acestui raspuns, daca sunteti sensibil la plante, cel mai bine este sa consumati maca mai devreme in timpul zilei.
Probabil ca exista cateva motive diferite pentru care nu stim exact cum afecteaza maca nivelul de energie din organism, spune medicul de medicina integrativa Siri Chand Khalsa, M.D. "Sunt atat de multe lucruri care sunt legate de cat de energici ne simtim; nu este vorba de un singur lucru", spune ea, adaugand ca este foarte dificil sa identificam o singura planta pentru energie, deoarece atat de multi alti factori legati de stilul de viata joaca, de asemenea, un rol.
4. Poate ajuta cu simptomele perimenopauzei si menopauzei
Dr. Wilder recomanda maca cel mai des femeilor aflate in perimenopauza sau menopauza. "Ceea ce arata literatura stiintifica este ca maca sustine organismul in aceasta etapa a vietii, fara a schimba nivelul de estrogen", spune ea. Desi este nevoie de mai multe cercetari, un mic studiu a constatat ca femeile aflate la menopauza care au consumat maca au avut mai putine bufeuri si transpiratii nocturne decat cele care nu au consumat-o.
5. Pentru oasele dvs.
Acelasi studiu care a aratat o legatura intre maca si reducerea simptomelor menopauzei a aratat, de asemenea, ca participantii au avut o densitate osoasa crescuta dupa ce au consumat maca. Un alt studiu - acesta la sobolani - a gasit, de asemenea, o legatura intre maca si oasele puternice. In lucrare, autorii studiului spun ca acest lucru se datoreaza probabil faptului ca maca contine acizi grasi polinesaturati, un nutrient important pentru sanatatea oaselor.
"Maca ajuta la intarirea oaselor", explica Dr. Wilder, adaugand ca aceasta trasatura este deosebit de notabila deoarece femeile pierd densitate osoasa pe masura ce imbatranesc. "Acest lucru nu inseamna ca maca poate fi consumata in locul vitaminei D sau al calciului - care sunt cruciale pentru sanatatea oaselor - dar exista totusi o legatura acolo."
6. Poate stimula libidoul
Toti cei patru experti spun ca stimularea libidoului este una dintre cele mai cunoscute proprietati ale maca, o legatura stabilita de numeroase studii stiintifice. "S-a spus ca Maca are proprietati afrodisiace si, din nou, acest lucru se intampla fara a schimba nivelul hormonilor", spune Dr. Wilder, adaugand ca acest raspuns ar putea fi legat de legatura maca cu scaderea stresului, ajutand la starea de spirit si la un impuls subtil de energie.
7. Poate ajuta la fertilitatea masculina
Iata un beneficiu al maca special pentru barbati: Dr. Koffler spune ca consumul de maca este legat de producerea unui numar mai mare de spermatozoizi. "Barbatii produc in mod constant sperma noua, asa ca acest lucru este deosebit de demn de remarcat in ceea ce priveste fertilitatea", spune ea. La aceasta importanta se adauga si faptul ca cazurile de infertilitate provin la fel de mult din probleme de infertilitate masculina ca si din probleme de infertilitate feminina.
Prospect Maca
Mod de administrare- Ca supliment alimentar, luati 3 capsule pe zi cu apa suficienta.
Informatii nutritionale- ingrediente (Cantitate/3 capsule)
Radacina de Maca- 3000 mg (Doza zilnica recomandata nu a fost stabilita)
Alte ingrediente- invelis gelatinos (pentru capsule), ulei MCT
ATENTIE: numai pentru adulti. Nu luati acest produs daca sunteti insarcinata sau alaptati, aveti o tulburare depresiva sau aveti sub 16 ani. Consultati-va furnizorul de asistenta medicala inainte de utilizare daca aveti dificultati de somn pe termen lung, aveti o afectiune sau daca luati medicamente pe baza de prescriptie medicala. A nu se lasa la indemana copiilor. Nu utilizati daca sigiliul este rupt. A se pastra intr-un loc racoros si uscat. Nu folositi un supliment alimentar ca inlocuitor al unei alimentatii variate si echilibrate! Acest supliment alimentar nu este destinat sa diagnosticheze, sa trateze, sa vindece sau sa previna vreo boala.
