Beneficii Trimetilglicina (TMG)
- sustine sanatatea inimii,
- ajuta digestia,
- sustine sanatatea ficatului,
- are beneficii musculare,
- mentine nivelul ‚same’,
- donator de metil,
- osmoregulator.
CE ESTE TRIMETILGLICINA?
Trimetilglicina sau TMG este un aminoacid care se gaseste in diferite surse alimentare, in special in sfecla (de unde si numele alternativ de betaina), quinoa si spanac. De asemenea, este produsa in mod natural in ficat. TMG contine trei grupe metil si functioneaza foarte strans cu alti nutrienti precum colina, acidul folic si vitamina B12.
TMG are doua functii majore in organism. Primul este de a actiona ca un donator de metil - influentand diferite procese corporale, cum ar fi detoxifierea, sanatatea ficatului si metabolismul proteinelor - iar celalalt este de a promova echilibrul fluidelor, care este esential pentru cresterea celulelor.
Pe langa rolurile sale de baza, TMG a fost studiat si pentru efectele sale potentiale asupra performantei fizice, puterii, energiei si cresterii musculare. Aceste efecte au facut din TMG un ingredient la moda in multe suplimente de gimnastica, adesea incluse sub forma de betaina anhidra.
PERFORMANTA SI BENEFICIILE PENTRU SANATATE ALE TRIMETILGLICINEI
1. SANATATEA INIMII
Homocisteina este un aminoacid gasit in sange si a fost asociat cu riscuri mai mari de boli de inima. Trimetilglicina ajuta la scaderea nivelului de homocisteina. Scaderea nivelului de homocisteina a fost legata de riscuri mai scazute de boli de inima si accident vascular cerebral, deoarece nivelurile ridicate de homocisteina pot provoca formarea placii arteriale, ceea ce face ca arterele noastre sa se intareasca si sa se infunde.
2. DIGESTIA
Stomacul trebuie sa aiba nivelul potrivit de aciditate pentru a digera alimentele corect. Daca nivelul de acid este scazut, organismul nu va fi capabil sa descompuna alimentele si sa absoarba nutrientii acestora. Acest lucru poate creste riscul de deficiente de nutrienti, precum si probleme precum balonare, reflux acid, constipatie si indigestie.
S-a demonstrat ca TMG sub forma de Betaine HCl ajuta la imbunatatirea simptomelor la voluntarii cu aciditate scazuta. Mai mult, mentinerea aciditatii stomacului poate duce si la o digestie mai sanatoasa, precum si la o absorbtie mai eficienta a nutrientilor.
3. SANATATEA FICATULUI
Simptomele obezitatii, abuzului de alcool si chiar diabetului pot provoca o crestere masiva a acumularii de acizi grasi in ficat. In timp ce ficatul retine in mod natural unele grasimi, mai ales ca rezerva suplimentara de energie in caz de foamete, prea mult poate duce la boli ale ficatului gras.
Studiile arata ca suplimentarea cu TMG poate ajuta la reducerea cantitatii de acizi grasi descompuse de ficat. La randul sau, acest lucru reduce acumularea de acizi grasi. Unii oameni de stiinta observa, de asemenea, ca unii pacienti s-au recuperat de leziuni hepatice prin luarea TMG.
4. BENEFICII MUSCALARE
Un ergogenic este un ingredient sau o substanta suplimentata pentru a imbunatati performanta fizica, recuperarea sau rezistenta.
TMG este chiar acolo cu unele dintre cele mai recente tendinte ergogenice in formule si cu un motiv intemeiat. Studiile demonstreaza capacitatea TMG de a creste puterea musculara, rezistenta si chiar de a promova sinteza proteinelor musculare - chiar procesul necesar pentru a obtine masa slaba. De asemenea, s-a demonstrat ca accelereaza pierderea de grasime, in special la pacientii obezi.
De asemenea, TMG functioneaza similar cu creatina si chiar promoveaza sinteza creatinei in organism. Acest lucru face ca TMG sa fie un ingredient bun de sustinere a creatinei in multe formule sau stive de sala.
5. MENTINEREA NIVELULUI ‚SAME’
Un beneficiu putin cunoscut al luarii TMG este cresterea productiei de S-adenosilmetionina (SAMe) a corpului nostru.
SAMe este o componenta necesara in sinteza fosfatidilcolinei. Fosfatidilcolina este un compus cunoscut in principal pentru sanatatea creierului si beneficiile cognitive. In afara de sanatatea creierului, SAMe poate fi, de asemenea, un imbunatatitor al dispozitiei, sa stimuleze sanatatea ficatului si sa sprijine sanatatea si recuperarea articulatiilor.
6. DONATOR DE METIL
Dupa cum am mentionat mai devreme, TMG este o molecula cu trei grupe metil. Aceste grupari metil sunt trecute in interiorul corpului printr-un proces cunoscut sub numele de metilare. Metilarea este critica pentru multe procese fiziologice, iar cea mai importanta este metilarea homocisteinei pentru a forma metionina.
Metionina este o componenta majora a sintezei creatinei. Studiile au aratat ca prezenta unor niveluri ridicate de creatina este cunoscuta pentru a creste nivelul de forta musculara la sportivi.
7. OSMOREGULATOR
Echilibrarea nivelurilor de lichide este vitala pentru supravietuirea umana, deoarece dezechilibrele fluidelor pot cauza micsorarea sau balonarea celulelor, provocand leziuni ale tesuturilor interne sau ale organelor. TMG poate actiona ca un osmolit, un compus sau o substanta care functioneaza pentru a echilibra nivelurile de lichid in interiorul si in exteriorul celulelor.
REZUMAT
TMG este o substanta naturala in organism care poate fi consumata si prin sfecla, spanac si quinoa. Rolul TMG in organism este in primul rand pentru echilibrul fluidelor celulare si metilare, dar exista si beneficii pentru suplimentarea TMG. Cercetarile au demonstrat beneficiile suplimentelor pentru sanatatea inimii, detoxifiere, cresterea muschilor si digestie sanatoasa. De asemenea, poate actiona ca un ingredient care sustine nivelul de creatina din organism, marind puterea si intarziind oboseala in timpul exercitiilor fizice.
Prospect Trimetilglicina (TMG)
Portia de servire- 2 capsule
Portii in flacon- 45
Informatii nutritionale/1 capsula
TMG (Trimetilglicina)- din betaina naturala- 500 mg* (*Doza zilnica recomandata nu a fost stabilita)
Alte ingrediente- gelatina, poate contine celuloza microcristalina, stearat de magneziu si silice.
Mod de administrare- ca un supliment alimentar, luati 2 capsule pe zi cu un pahar de apa, preferabil la orele pranzului.
ATENTIE: numai pentru adulti. Nu luati acest produs daca sunteti insarcinata sau alaptati, aveti o afectiune autoimuna sau o tulburare depresiva sau aveti sub 16 ani. Consultati-va furnizorul de asistenta medicala inainte de utilizare daca aveti dificultati de somn pe termen lung, aveti o afectiune sau daca luati medicamente pe baza de prescriptie medicala. A nu se lasa la indemana copiilor. Nu utilizati daca sigiliul este rupt. A se pastra intr-un loc racoros si uscat. Nu folositi un supliment alimentar ca inlocuitor al unei alimentatii variate si echilibrate! Acest supliment alimentar nu este destinat sa diagnosticheze, sa trateze, sa vindece sau sa previna vreo boala.
